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2、人产杏仁：富含蛋白质、膳食纤维、维生素E和矿物质，如钙、铁、镁等，有助于维持心脏健康。

[导读]坚果通常是植物最精华的部分，业乘营养丰富，业乘蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的作用，下面就来说说坚果排行榜前十。果穗筒形，从追超穗长19.25厘米，穗行数14-18行，穗粗5.2厘米，穗轴红色，籽粒黄色、半马齿，百粒重36.1克。

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